Föreläsning 60 minuter inkl. övningar och meditationsmaterial
Mitt intresse för meditation startade i mitt flickrum i Mölndal för sisådär 40 års sedan. En bok skapade intresset ”Fall inte ner från Berget” av Shirley MacLaine om munkar som mediterade för att kunna somna när kylan var påtaglig i de Tibetanska bergen.
Intresset fortsatte sedan genom åren, resor i Sydostasien, Indien, Indonesien mm
Det jag upplevt sista åren är att vi måste kunna implementera meditation i det moderna samhället. Mitt ibland dagistider, arbetsmöten, måsten, måste och åter andra måsten
Jag visar hur du enkelt kan skapa det lilla utrymme som ges för att få ner hjärnan i lugn.Jag talar och så om de medicinska effekter som bevistats, den forsknings evidens som finns. En kort historiks tillbakablick sen övar vi på korta meditationstekniker
Gör det enkelt – låt det vardagliga bli din meditation
Länk till power point, YouTube klipp kommer samt en mini handbok i meditation